Blogg-paus

Som ni nog har märkt vid det här laget så har mina inlägg avtagit under slutet av våren för att i sommar helt ha lyst med din frånvaro. Inspirationen till att skriva längre blogginlägg har inte infunnit sig så därför har jag bestämt mig för att ta en paus. Klart är ännu inte hur lång pausen blir 😉 När andan faller på så skriver jag igen!

Jag är fortfarande aktiv på instagram och facebook så följ gärna Levaklokt även där. Där delar jag med mig av intressanta artiklar, kortare tankar och reflektioner kring hur vi kan ”leva klokt”, men ändå vara människor 😉

Alla mina tidigare inlägg med tips, tankar och recept ligger kvar på denna blogg så botanisera gärna via ”Kategori” och/eller ”Etiketter”. Det finns en hel del spännande att läsa om 🙂

Titta gärna också på mina flikar längst upp på sidan för att se vad jag har att erbjuda i mitt Levaklokt.se. Jag erbjuder kost- och livsstilsrådgivningar som hjälp till familjer som vill ta tag i sin vardag med kostförändring, mindre socker etc. Barn och familj, med eller utan NPF-diagnoser är några av mina hjärtefrågor så kontakta gärna mig om du vill ha hjälp. Jag finns här med en hel massa kunskap 🙂

Jag genomför då och då föreläsningar, både öppna och bokningsbara. Så har du någon förening/skola/företag eller annat sammanhang där det skulle passa med en föreläsning, kontakta gärna mig för offert och bokning.

Inför öppna föreläsningar lägger jag ut aktuella datum och tider på Facebook och Instagram.

Tveka inte att kontakta mig, jag brinner för att hjälpa, inspirera och lära ut 🙂

levaklokt@gmail.com

 

Bodybutter hemgjort

Den torra inomhusluften under vintern gör inte så gott för vår hud. En torr hud spricker lätt och drar på sig små inflammationer.

Vår ena dotter hade mycket atopiska eksem när hon var yngre. Vi gjorde diverse utredningar inom sjukvården som inte hittade något ”fel”. Även de sk experterna/överläkarna på Karolinskas hudmottagning hävdade att eksemen inte över huvud taget påverkades av något som hon äter… 😦 De skrev ut litervis med krämer och starka kortisonvarianter som skulle smörjas flitigt och i olika steg och scheman. Vi gjorde det under en längre tid för att bli av med de kliande, blödande och vätskande eksemen…

Idag vet jag bättre… Jag har lärt mig en hel del om hur vår bakterieflora påverkar vår hud. Vi märker att hon blir sämre i huden av att äta gluten så vi har drastiskt minskat på detta för henne. Jag har också lärt mig om hur våra ”vanliga” hudprodukter kan påverka vår helhetshälsa negativt. För något år sedan skrev jag ett inlägg om parabener som kan verka hormonstörande i kroppen. Det inlägget kan du läsa här .

Så nu jobbar vi med att stärka våra goda bakterier i kroppen med hjälp av en hel del grönt i vår mat, mjölksyrade grönsaker och hemgjord kefir som kryllar av goda bakterier. Men den torra huden behöver också hållas mjuk. Jag har provat lite olika ”naturliga”/ekologiska produkter, men vissa är så starkt parfymerade, även om doften är ”naturlig”. Och jag upplever många gånger att de inte är tillräckligt feta för den torra vinterhuden. Jag har tidigare provat att göra egen bivaxkräm. Den älskar vi även om den blev lite för hård. Så idag provade jag att göra en bodybutter av kakaosmör, bivax och kokosolja. Råvarorna köper jag från  Organic makers .(I Organic makers recept hade de ”bara” kokosolja och kakaosmör men jag tog också i lite bivax för att jag hade det hemma)

Krämen blev riktigt mjuk och fin i konsistensen och jag tror att den kommer att göra gott för hennes hud 😀

”Ekologiskt kakaosmör binder fukt och är lugnande och skyddande för huden – mycket bra för torr, sprucken och narig hud, hjälper till att behålla fukt i huden och verkar uppmjukande. Kakaosmöret är naturligt rikt på E-vitamin och antioxidanta polyfenoler som ökar hudens spänstighet.”

”Ekologiskt bivax fungerar fuktighetsbevarande med en skönt skyddande känsla för huden.”

”Kokosolja absorberas lätt av huden och har mjukgörande och återfuktande egenskaper. Kokosoljan består till största delen av mättade fettsyror som hjälper till att behålla hudens fuktighet. Laurinsyra, kaprylsyra och kaprinsyra är fettsyror som skyddar huden med sina naturligt desinficerande och antimikrobiella egenskaper. (Lånat från Organic Makers hemsida)

Såhär gjorde jag :

Recept Bodybutter

20 g kakaosmör

5 g bivax

45 g kokosolja

Lägg ingredienserna i en djup tallrik som ställs över en kastrull med kokande vatten. Rör om tills allt har smält till helt flytande.

Ställ tallriken åt sidan och låt svalna till rumstemperatur. (Går fortare i kylen men rör då med korta mellanrum så att det inte bildas klumpar). När smeten har svalnat så kan man om man vill vispa kraftigt eller använda elvisp för att få den ännu lite fluffigare. Sedan hälls den upp i en ren glasburk. Använd med fördel en sked eller spatel/smörkniv när du ska ta upp kräm ur burken för att inte onödigt mycket bakterier ska hamna i burken då krämen är utan konserveringsmedel.

Dotterns omdöme efter att ha tagit ett bad och smörjt kroppen efteråt var att den var jätteskön och lätt att smörja ut! 🙂