Levaklokt.se

Lic. Livsstilskonsult och Dipl. Kostrådgivare Therése Strange


Lämna en kommentar

Homoestas-kroppen i balans

IMG_1408

Jag läser en hel del litteratur i ämnet hälsa på olika sätt. Under denna vår då jag har gått min Livsstilskonsultsutbildning hos Anna Hallén så har jag lärt mig en massa nytt, fått många aha-upplevelser och bekräftelser av mina tankar. Jag har också fått lära mig en hel massa om olika samband i kroppen och mycket kring den så viktiga ”homoestasen” (balansen mellan olika system i kroppen). Vi behöver hitta homoestas för våra nervsystem, vår matsmältning, vårt blodsockersystem, våra hormoner, våra mineraler och vitaminer. Om vi skulle lyckas med detta så skulle vi må bra 🙂 . Men det är lättare sagt än gjort.

Alla människor är olika, även om vi har samma grund. Våra kroppar är som ett stort mixerbord där olika knappar och reglage är individuellt inställda. Om vi ändrar en ”ratt” på ett ställe i kroppen så påverkar detta garanterat på något annat ställe i kroppen. Om vi tänker att vi alla har tusentals rattar och knappar som är inställda på olika sätt och ändras hela tiden då vi lever vårt liv, så kan man så smått förstå att kroppen är ganska komplex att ha och göra med 😉

Min lärare och mentor Anna Hallén beskriver detta bl a så klokt och enkelt:

”I kroppen finns en massa gungbrädor/balansbrädor. Många glömmer dessa och tror att mycket eller lite samt bra eller dåligt som gäller…

… Jag är övertygad om att det snarare är balansen som gäller. Och tyvärr är det inte så lätt att det ska vara en balans på 50/50. Utan just den perfekta balansen (kvoten) för just dessa ämnen på rätt plats i kroppen…

Homeostas – alltså kroppens balans är än en gång det vinnande konceptet…

Allt hänger ihop. Drar du i snöret på en sprattelgubbe så sprattlar hela gubben. Tillför du ett ämnen så påverkar de 10 andra som i sin tur påvekar 10 andra.”

Men genom att sträva efter ”back to basics”; hur vi är designade att leva och äta, så kommer vi en lång bit på väg!

 

 

 

Annonser


Lämna en kommentar

Avocado in my pocket

avocado

Sedan några dagar så äter jag enligt det ”autoimmuna protokollet”/paleo utan nötter,frön och ägg kan man säga. Jag har ju de senaste åren provat det mesta för att uppnå en bra hälsa. Visst har jag en bra hälsa ”på pappret” med alldeles perfekta värden, men jag mår inte bra i kroppen då jag har mycket stelhet och värk, trots att jag rör mig i vardagen. De svettiga träningspassen har fått stå tillbaka för en längre tid då kroppen skriker ifrån och inte hänger med mig. Så lugn träning, stretch, yoga och en hel del avspänning är det som gäller just nu. Men nu försöker jag alltså ta ytterligare ett grepp med kosten för att se om det kan hjälpa mig att bli av med inflammationerna som huserar i kroppen.

Jag har funderat över detta en tid innan jag slutligen bestämde mig… Att vara utan ägg kändes helt omöjligt för en som äter mejerifri lågkolhydratskost… ägg är ju liksom en basvara! Men här är jag alltså nu. I försök att hitta VAD jag kan äta. Tanken är att man efter några månader sakta ska kunna återinföra vissa livsmedel igen. Men dit är det långt och jag måste hitta ett hållbart sätt tills dess.

Avocado har blivit ett nytt livselixir för mig 😉 och lyckan är gjord när jag skär itu en som är perfekt krämig och ljusgrön 🙂 Inte brun/träig/trådig och härsken…

Avocadon kan ätas som den är, mosas och kryddas som sås, mixas med banan, bär/kakao för att ätas som glassliknande…

Avocadon är mättande, innehåller en massa fina näringsämnen och framförallt fetter av god kvalité. En av mina favoritbloggar Foodpharmacy skrev igår ett inlägg om avocadons förträfflighet. Klicka gärna in där för att se HUR bra den faktiskt är. Avocado varje dag vill man inte vara utan 😀